Le tai chi est un système de mouvements et de positions qui se serait développé dans la Chine du XIIe siècle. Les techniques de tai chi visent à traiter le corps et l'esprit comme un système interconnecté et sont traditionnellement considérées comme bénéfiques pour la santé mentale et physique.

Bienfaits du tai chi :

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Tai chi et Qi gong pour les personnes âgées (essentiel-autonomie.com)

Romain Nguyen